寝違える原因

皆様、こんにちは！

朝起きると、寝違えることはございませんか？
首が痛く、直接手でマッサージをしてしまいがちですが、
マッサージしてしまうとかえって症状が悪化することがあるそうです。
寝違えの原因は首ではなく、脇にあるそうです。

脇の内側を通る腋窩神経(えきかしんけい)が圧迫されて起こる現象が
寝違えなんだそうです。
この神経が、血行不良などでしびれると痛みが発生するでそす。

予防方法としては、普段からの姿勢に気を付けたり、
自分に合う枕を使って眠ることなどが必要なんだそうです。
しっかりと予防したいですね＾＾

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