皆さま、こんにちは！
眠る前のスマホいじりやPC操作、
テレビなどの明かりには、
眠りを妨げる可能性があります。
眠りを妨げずリラックスできる明かりは
間接照明です。
タイマー付きやアロマヒューザー付きの照明も素敵ですね。
特に眠る前の明るさの色は
夕焼けのような色がベストと言われるそうです。
好みによってオレンジ色の色合いも様々ですので、
自分がリラックスできる、赤みが買った照明を
探してみましょう♪
○●○●○●○●○●○●○●
Facebook はこちら
Instagram はこちら
App はこちら
