こんにちは！
染矢建設の染矢忠彦です。
現在、夏期休業中です！
家でひたすら筋トレに励み
疲れたらサブスク動画を観る日々です。
早く自由に出かけたいです(ノД`)・゜・。
仕事で長時間パソコンを操作して
プライベートタイムにはスマホで動画鑑賞
または読書で小さな文字を読む。
現代人はかなり目を酷使していますよね。
長引く自粛生活もあいまって
自宅でひたすら目を酷使し続けている。
そんな方も多いのではないでしょうか？
目がショボショボして疲れたなぁと思ったら
オススメなのが「温パック」です。
熱めのお湯で絞ったタオルで
目を覆うようにパックしてみてください。
(やけどに注意！)
目の周りの血管が広がり、血行が良くなることで
目の疲れを癒してくれるのだそうです。
水で濡らして絞ったタオルをレンジでチンして
適度な温かさにしたものでもOKです！
アロマキャンドルやアロマオイルを用意して
部屋を好きな香りにしておいて温パックをすれば
さらにリラックス効果が得られそうですね！
充血している疲れ目の場合は
眼が炎症を起こしている状態なので
温パックではなく冷パックの方が良いそうです。
それぞれの症状に合わせて
日々、酷使している眼を労わってあげてくださいね。
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